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道楽者の詩

写真とカメラ、山登り、ギターをはじめ、日々の私情をつらつらと

-耳栓の勧め- 秋の夜長、熟睡のための小道具

身の上話

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寝付けない、夜中に目が覚める、熟睡できない、寝起きが悪い、小学生の時からこのような症状が続いて悩んでおりました。もしかしてと最近試し始めた耳栓。そろそろ一ヶ月になりますが、どうやらかなり具合がよいので、同じような症状の方には強くお勧めしたいと思います。

 

悪い寝つきが解消できた

授業中やテレビを見ながらであれば、スッと眠りに落ちてしまえる場合が多いのですが、いざ布団に入るとパッチリ目が覚めて眠れない。子供の頃からの悪癖です。寝付けるまでに1時間くらいかかるには珍しくなく、最高6時間くらい眠れず、徹夜のまま出勤した事も何度かあります。それが、不思議なことに比較的スッと眠りに落ちていけているようです。

 

ヨメのいびきで目が覚めなくなった

物音で目が覚める事が多く、一番酷いのがヨメのいびきと自分のいびき。仕方がないので、8年くらい、夕方からの仕事に就いて、ヨメが起きてから寝るようにしておりました。「おはよう」と「おやすみ」が同時でして、朝寝て昼過ぎに起きる生活でした。しかし、それでは午前中の活動が出来ないので、不便な事も多く困っていました。

元々はこのいびき対策で耳栓をはじめました。効果はありまして、ここのところヨメのいびきを聞いた記憶はありません。

 

目覚ましの音は適度に聞こえる

耳栓の種類にもいろいろあって、いくらか音が聞こえるものや、低音だけカットするようなものなどがあります。私はスマホのアラームを目覚まし代わりにしていますが、このアラーム音は聞こえています。

実は私は、左耳が難聴を越えてほとんど何も聞こえません。もう30年以上になりますかね、左から呼ばれても、右を向いて返事をしてしまうことが珍しくありません。右耳を下に向けて枕に押し当てていれば目覚ましも聞こえないくらい何も聞こえません。それに比べると、この耳栓は適度に聞こえます。

 

 

いろいろな種類のパッケージがあります

 

上記の商品で一通り試してみましたところ、これにしました。

MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)

MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)